“春天是阳气的上升。因此，从新的季节开始，大自然的正气已经启动，万物欣欣向荣。春季养生应顺应春阳之气。如果与春气相反，阳气就不会出生，肝气抑郁就会导致病理变化。

春季女性健康足浴

《苏文·四气调节神论》说:“春、三月，称为发辰。18、天地生万物，万物骄傲。生时勿杀今春齐。滋养生命的方法也是。如果逆着春气，太阳就不会出生，肝气就会内化。”春天是阳气的上升。因此，从新的季节开始，大自然的正气已经启动，万物欣欣向荣。春季养生应顺应春阳之气。如果与春气相反，阳气就不会出生，肝气抑郁就会导致病理变化。

女人生下来就有肝脏。如果她的肝气舒服，她就不会患各种疾病。春天是祛肝气的时候。女性需要抓住这个关键季节来滋养肝脏。春季足浴是一种较好的养生方式。足浴外的阳气热经涌泉穴进入体内，刺激体内肾阳之气。肾是自然之本。肾阳之气能促进其他脏腑的运转，包括肝气之升。此外，足浴时，热气从脚底沿觉阴肝经升起，促进肝气的释放。足浴还可以改善全身的血液循环，祛除体内的老寒，解决肝寒滞的问题，有利于肝气的舒适。因此，足浴可以作为女性春季养生的选择之一。

详细讲解按摩的具体效果

●促进血液循环

一般来说，体温与血液循环之间有密切的关系。体温低时，血液循环就低，体温升高时，血液循环就旺盛。

足部疗法可以改善足部血液循环，提高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环;改善心脏功能，减轻心脏负荷。

据证实，健康的人按摩脚部30分钟，全身的血流量女性增加10-13倍，男性增加13-18倍。由此可见，足底按摩能使血液循环顺畅、改善。

●加强新陈代谢，保持青春活力

足部疗法可以促进足部和全身的血液循环。由于血液循环增加，可通过内分泌腺调节各种激素的分泌。

如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素可以促进新陈代谢。

●消除疲劳

人体疲劳时，足部血液循环不良，首先出现代谢终末产物沉积、钙盐、乳酸微晶体等物质。

当人体某一器官功能异常或有病时，由于病理反映的影响，足部血液循环较差，更容易产生沉淀物。

经过一天的剧烈运动，每公斤血液中乳酸的平均含量为30毫克。按摩双脚30分钟后进行采血检查，采血减少约5mg。一段时间的足浴后，血液中的乳酸减少约20毫克，恢复到几乎不感到疲劳时血液中的乳酸水平。

由此可见，热水足疗是消除身体疲劳最简单有效的方法。

●改善睡眠

足部神经末梢和毛细血管丰富，足部对神经和毛细血管有温和良好的作用。

这种温暖的快乐反射反射到大脑皮层，对大脑皮层起抑制作用。它是兴奋的感觉神经向副感觉神经的平稳转换。副感觉神经兴奋后，此时人处于安静的休息状态，从而改善睡眠，消除失眠。

●健康美容，养脑护脑

通过足部治疗，可以调节经络和气血。与此同时，足部血管扩张，血容量增加，从而加快头部血液流动，及时、足量地补充大脑所需的氧气和营养。

除了▼

●开放中心细胞产生活力，防止衰老

●排出毒素和杂物