从心理学的角度理解三分钟热度
当我还是个孩子的时候，我看到别人集邮，得到了很多。我也想培养这样的爱好，但集邮一段时间后，我逐渐把它们放在一边;去年大受欢迎的涂鸦作品《秘密花园》也被虫子买去画草图，他们只花了几幅画就放弃了;锻炼对你的身心都有好处。你可以早睡早起过健康的生活。几天后，你就失去了热情，放弃了。这三分钟的热度在你的生活中常见吗?
但你有没有想过，为什么三分钟热度如此普遍?我们知道在哪里?
据报道，在心理学上，用“奖惩”理论来解释三分钟热度，即人们追求“奖励”的短期利益，而忽略了“惩罚”的潜在危害。
首先，在某种意义上，三分钟的热度是一种直接的满足。缺乏对长远规划和长期坚持的理解。好奇心使人们对新事物充满热情。当他们开始这样做的时候，他们最初的激情开始释放。当有其他任务或刺激时，人们往往会感到不安，放弃原有的兴趣，半途而废，全身心地去追求新的事物。除了自然，三分钟热还与信息发展、时代文化、浮躁的人性等诸多因素有关。
第二，三分钟发烧也可能是因为害怕失败。当人们开始对某件事感兴趣并付诸实践时，他们会发现它“并不那么简单”。为了避免遭受未来可能的失败，他们可以及时放弃放弃。然而，这样的结果就是“坚持不懈，没有长远抱负”。每件事都做了一半，最终什么都没有实现。这对一个人的自信和精力是一种无形的损耗。
高效而幸福的生活不可能在三分钟内有太多的热度。虽然我们可以从三分钟热度看出一个人的兴趣点，但真正重要的是从兴趣点出发，延伸和培养长期的习惯，这需要积极的引导。
小编建议借助三分钟热度做三个管理:
首先,自我接受。知道自己的优势，倾听自己的声音，不强迫自己去做自己不擅长的事情，也不盲目攀比。
第二,自我意识。在实施计划或进入新的领域时，要时刻反思自己，检查计划的合理性，及时做出相应的调整。
最后,自我管理。三分钟热大多是由于执行力差或缺乏毅力和自律。因此，一旦你确定了你的目标，你应该抵制诱惑，管理自己的生活节奏，并坚持下去。
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